Fördelarna och skadorna med morotsjuice

0

962

Artikelbetyg

Fördelarna och skadorna med morotsjuice kan manifesteras beroende på den mänskliga kroppens individuella reaktion på sammansättningen av grönsaken. Morötter har en positiv effekt på ämnesomsättningen, men missbruk kan leda till oönskade konsekvenser för immunsystemet och mag-tarmkanalen.

Fördelarna och skadorna med morotsjuice

Sammansättning av ny morot

Sammansättningen av morotsjuice kännetecknas av en mängd olika vitaminer och makronäringsämnen:

1. Vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP. Den högsta koncentrationen av vitamin A och dess föregångare betakaroten.
2. Makronäringsämnen - kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor. Högsta kaliumhalt.
3. Spårämnen - järn.
4. Kolhydrater - stärkelse, glukos, fruktos, grova fibrer (fiber).
5. Organiska syror.

Saftens kaloriinnehåll är 56 kcal. Det ingår i menyn med några populära dieter, men i små mängder.

Det mest användbara är en färskpressad dryck med massa. Den behåller alla användbara ämnen i en assimilerbar form. För att förbereda en drink hemma, välj små, jämnt färgade rötter. Naturlig färsk juice lagras i kylen i 24 timmar. Butiksjuice innehåller konserveringsmedel i flera månader och surhetsreglerande medel för att minska produktens hälsa.

Fördelarna med drycken

Fördelarna med morotsjuice beror på dess sammansättning. Huvudeffekten på kroppen:

• förbättrar överföringen av nervimpulser längs fibern, stimulerar hjärnans aktivitet;
• förbättrar synen (vitamin A är en del av det visuella pigmentet rodopsin);
• ger antioxidantskydd av kroppen, vilket är förebyggande av cancer;
• normaliserar arbetet i könsorganen och binjurarna;
• stärker benen
• förhindrar bildandet av njursten, främjar utsöndringen av befintliga.
• förbättrar aptiten och ökar absorptionen av näringsämnen;
• hjälper till att förbättra blodets sammansättning, dess andningsfunktion;
• har en positiv effekt på huden, hjälper till att minska mängden mjäll, utslag.

En nypressad dryck är viktig för barn under aktiv tillväxtperiod. Det är lika fördelaktigt för kvinnor och män i alla åldrar. Det rekommenderas att dricka en halvtimme före måltiderna.

Fördelar för män

Färska morötter ingår ofta i dietmenyn under den komplexa behandlingen av erektil dysfunktion hos män. Drycken botar inte impotens utan ökar sexlusten genom att påverka könsorganen, binjurarna och nervsystemet.

Morötter innehåller lykopen. Detta ämne är ett bevisat sätt att förebygga prostatacancer.

Fördelar för kvinnor

Morötter för kvinnor såväl som för män är ett sätt att förhindra onkologiska sjukdomar i könsorganet. Fresh används för dysmenorré, hormonell obalans.

Juice är ett sätt att förebygga cancer

Under graviditeten säkerställer måttlig konsumtion av färsk juice den normala utvecklingen av barnets nervsystem i livmodern, sund kroppstillväxt och benbildning.Under amning stimulerar drycken amning, berikar mjölk med vitaminer.

När drycken är skadlig

Morotsjuice har fördelar och skador, vilket manifesteras med följande kontraindikationer:

• diabetes;
• akut fas av gastrit, magsår eller duodenalsår;
• leversvikt;
• njursvikt;
• ökad surhet i magen
• kolit.

Den dagliga dosen färskpressad juice bör inte överstiga 300 ml för vuxna och 200 ml för barn. Överskridande av den rekommenderade mängden leder till vitamin A hypervitaminos, gulning av handflator, fötter och ansikte, leverproblem och allergiska reaktioner.

Kombinationer med andra färska juicer

Fördelarna med morotsjuice ökar när de kompletteras med andra grönsaks- eller fruktjuicer. De mest populära och hälsosamma drinkarna:

1. Rödbeta. Rödbetor minskar belastningen på levern som uppstår när beta-karoten i morötter absorberas. Det sänker också blodtrycket och förbättrar blodsammansättningen. Färsk juice blandas i förhållandet 1: 1. För att förbättra smaken kompletteras cocktailen med saften av en halv citron.
2. Äpple. Morot-äpple färsk har en mild och behaglig smak. Äpplen är rika på pektin, så cocktailen hjälper till att förbättra matsmältningen och lindra förstoppning. Det rekommenderas att dricka det för att förhindra förkylning. Riven ingefära läggs ofta till cocktailen.
3. Potatis. Potatis-morotblandning används för kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen - gastrit, sår, kolit, förstoppning. Cocktailen minskar halsbränna, böjningar och uppblåsthet. Selleri juice ingår ofta i blandningen.
4. Blandning av pumpa och morot. Pumpa förbättrar de fördelaktiga egenskaperna hos färsk morotsjuice flera gånger. Om du regelbundet dricker drycken på fastande mage kan du rengöra kroppen från gifter, förbättra ämnesomsättningen och öka motståndet mot skadliga miljöfaktorer.

Blandningar med pumpa och selleri hjälper till med viktminskning. De ingår i kosten. Potatisblandningen används för extern användning vid behandling av hudsjukdomar.

Slutsats

Fördelarna med morotsjuice för människor är höga. Denna produkt kommer att berika den vanliga kosten, komplettera den terapeutiska kosten. Färskt är användbart för människor i alla åldrar, har ett litet antal kontraindikationer. Du måste använda färsk morot klokt för att inte skada kroppen.