Fördelarna och skadorna med torkad pomelo
Torkad pomelo finns ofta i hyllorna i butiker eller stormarknader i form av kanderad frukt och torkad frukt. En sådan produkt är användbar för kroppen, den innehåller inte mycket kalorier, därför används den för kostnäring.
Fördelarna och skadorna med torkad pomelo
Kemisk sammansättning
Torkade pomelo-frukter kännetecknas av en hög koncentration av kolhydrater i kompositionen. Det finns en stor mängd vitamin C (askorbinsyra): cirka 10 mg per 100 g frukt.
Torkad pomelo innehåller många vitaminer A, B och P (cirka 30 mg av var och en av vitaminerna, per 100 g):
- Vitamin A bidrar till att bevara synen.
- Vitaminerna B och P har en positiv effekt på tarmarnas och benvävnadens tillstånd.
Kaloriinnehåll i torkad pomelo
Det finns få kalorier i torkad pomelo (cirka 90 kcal), så det är tillåtet att konsumeras med rätt näring eller kost. Trots det låga kaloriinnehållet är torkade pomelo-frukter mycket goda. Dessutom kännetecknas varje bit av kanderad frukt av fördelaktiga egenskaper för kroppen.
BJU-förhållande:
- cirka 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fett.
Kolhydrater är mest, cirka 65 mg: en hög nivå uppnås på grund av att bitar av färsk pomelo måste behandlas med varm sockersirap och kokas i detta tillstånd i flera minuter. Han matas med söt sirap. Om du är orolig för din figur är det bättre att inte konsumera en sådan produkt i stora mängder, men några bitar om dagen kommer inte att vara skadligt.
Gynnsamma funktioner
Beskrivningen indikerar att torkade pomeloskivor kännetecknas av stora fördelar för människokroppen:
- Förbättrar tillståndet i cirkulationssystemet - detta är perfekt för dem som har låga nivåer av vita blodkroppar eller blodplättar i blodet.
- Det påskyndar blodcirkulationen, personens effektivitet ökar.
- Gynnsamma egenskaper noteras också på hjärnan, som efter att ha ätit torkat skal börjar pomelo att arbeta mycket mer aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervsystemet. Om du lider av nervositet, sömnlöshet eller ökad irritabilitet, börja äta torkade skivor eller exotiska fruktskal.
- Påverkar tillståndet i benvävnaden eller andningsorganen.
- Ger skydd mot vitamin D-brist, tuberkulos eller lunginflammation.
Fördelarna med torkad pomelo noteras också i effekten på immunsystemet. Tack vare honom ökar immuniteten och en person börjar bli sjukare med virala eller säsongssjukdomar mindre ofta.
Pomelo tar bort gifter från kroppen
Pomelo påskyndar ämnesomsättningen, regelbunden användning tar bort alla toxiner och toxiner från kroppen. Bukspottkörteln börjar fungera aktivt, vilket hjälper till att minska risken för att utveckla diabetes (om du har en genetisk benägenhet). Under viktminskning främjar torkat skal nedbrytningen av fettlagret i kroppen. Som ett resultat är viktminskningsprocessen mycket snabbare.
Regler för val av pomelo
En produkts utseende talar om dess kvalitet.
Kvalitets torkad pomelo frukt bör likna en halvmåne. Skivorna ska vara täta, gröna.
Om aromen är mättad har dess utgångsdatum gått ut. Lukten av en kvalitetsprodukt märks knappt. Smak - söt, med lätta sura toner, lätt bitterhet och sammandragning bör tydligt höras.
Kontraindikationer
Du bör inte använda produkten mot mag- eller tarmsjukdomar. Du kan inte äta torkad pomelo med sår eller gastrit - på grund av närvaron av askorbinsyra intensifieras inflammatoriska processer.
Med försiktighet används torkade skivor för kolecystit eller hepatit - symtomen på sjukdomen intensifieras. I närvaro av diabetes eller fetma är det tillåtet att äta högst 1 bit per dag - bara på detta sätt skadar det inte kroppen. Annars stiger blodsockret, vilket leder till viktökning.
Slutsats
Kanderad frukt kännetecknas av samma hälsofördelar som färsk frukt. Kaloriinnehållet i torkad pomelo låter dig introducera den i kosten med rätt näring med måtta. Du bör inte låtas röra med dem, för sockersirap används vid matlagning. Före användning måste du vara uppmärksam på kontraindikationer.