Vad är kaloriinnehållet i svarta druvor

0

677

Artikelbetyg

Druvor är friska och vitaminrika bär som innehåller många spårmineraler och antioxidanter. Denna produkt är användbar för både barn och vuxna. Bäret är mycket användbart, men ändå bör användningen av bär behandlas med försiktighet av dem som går ner i vikt och människor som följer en speciell terapeutisk diet, eftersom kaloriinnehållet i svarta druvor är ganska högt.

Kaloriinnehåll i svarta druvor

Kemisk sammansättning

Bär som druvor kan till och med konsumeras med frön, eftersom de innehåller många användbara spårämnen.

Mörka druvor innehåller mer antioxidanter och behåller sina fördelaktiga egenskaper och 80% vitaminer efter torkning.

Den innehåller följande element:

• pektiner;
• zink och magnesium;
• syror - äppelsyra, vinsyra, citronsyra;
• B-vitaminer;
• användbara enzymer;
• C-vitamin;
• järn och kalium;
• vitamin A;
• kakhetianer och tanniner - värdefulla antioxidanter;
• fytosteroler;
• eteriska oljor;
• vitamin K;
• vattenmolekyler - upp till 80%.

På grund av sin balanserade sammansättning, fylld med spårämnen och vitaminer, har svarta druvor medicinska egenskaper.

Användbara egenskaper hos svarta druvor

Svarta bär har ett helt kalejdoskop av medicinska egenskaper:

• normaliserar hjärtsystemets arbete;
• förhindrar utvecklingen av onkologiska formationer;
• reglerar kärlsystemets arbete;
• har en anti-sklerotisk effekt;
• anges för sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• ökar och stärker immunförsvaret;
• deltar i rengöring av levern;
• ökar hemoglobin i blodet;
• främjar återhämtningen av kroppen;
• förbättrar de hematopoetiska organens funktion;
• deltar i ackumuleringen av vitamin C;
• minskar surheten i magsaften;
• användbar för bronkialastma;
• normaliserar hjärtfrekvensen;
• anges för sjukdomar i luftvägarna;
• normaliserar blodtrycket
• avlägsnar giftiga föreningar och toxiner;
• ökar tonen i hela kroppen.

Det är tack vare förrådet för medicinska egenskaper som vinet återställer kroppen försiktigt, förbättrar aktiviteten i inre organ och främjar en snabb återhämtning efter fysisk ansträngning och stress.

Kaloriinnehåll i druvor

Kaloriinnehållet varierar med olika typer av bearbetning

Kaloriinnehållet varierar beroende på typen av bär. Vissa kommer att ha mer kalorier, andra lite mindre. I genomsnitt i svart - från 60 kcal till 72 kcal per 100 g.

Man bör komma ihåg att kalorierna i svarta druvor ökar om produkten värmebehandlas eller torkas i solen eller i en speciell torktumlare.

Således är torkade russin mycket kaloririka, det finns 264 kcal per 100 g.

Färska svarta russin har ett lägre kaloriinnehåll: endast 62 kcal per 100 gram. De minst kaloririka varianterna är mörka bär med frön och hög syra.

Användningshastighet och kontraindikationer

Druvbaserade monodieter är ganska ohälsosamma eftersom de kan orsaka ett överskott av vitamin P i kroppen.

Du måste övervaka mängden som ätits för att inte skada din hälsa, särskilt matsmältningssystemet.

Det rekommenderas att äta högst 500 g per dag. Det är förbjudet att äta mer - på grund av kaloriinnehållet är skarpa hopp i blodsockret möjligt.

Personer med allergier bör också ätas med försiktighet. Druvor är kontraindicerade i:

• diabetes mellitus;
• hjärtsvikt;
• tredje grad fetma.

Slutsats

Druvor är ett hälsosamt bär som är oerhört viktigt för kroppens hälsa. En sådan delikatess kan snabbt eliminera vitamin P-brist, öka immuniteten och förbättra funktionen hos många organ. Mängden kalorier i svarta druvor är ganska hög, men med kontrollerat intag leder detta inte till viktökning.