Ett äpple är en bär, grönsak eller frukt
Äpplen växer på fruktträd, de är runda och ljusa. Topp täckt med en tunn hud och i sig består av krispig massa, vars insida är små frön.
Ett äpple är en bär, grönsak eller frukt
Tvister om vad ett äpple är (bär eller frukt) dyker ibland upp mellan människor. Vissa försöker till och med kategorisera frukten som en grönsak. Kontroversen om detta ämne har dock ingen grund, eftersom botanik har kommit till den exakta slutsatsen att detta är en mycket saftig och välsmakande frukt.
Kaloriinnehåll och sammansättning
Ett äpples energivärde är 47 kcal.
- Proteiner 0,4 g;
- Fett 0,4 g;
- Kolhydrater 9,8 g;
- Kostfiber 1,8 g;
- Vatten 86,3 g.
Frukten är rik på följande vitaminer och mineraler:
- C-vitamin - 10 mg;
- K-vitamin - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Kalcium - 16 mg;
- Järn - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Baserat på det rika innehållet av vitaminer och mikroelement i äpplen är de bra för kroppen och kan ätas dagligen. Detta kommer att bidra till att förebygga vitaminbrist och, som en följd, utveckling av andra allvarliga sjukdomar.
Fördelarna med äpplen
Denna frukt är mycket användbar för människor på grund av dess rika vitaminkomposition.
Glöm inte att färska, nyskördade grödor är mer uppskattade. Vitaminer och spårämnen absorberas perfekt av kroppen.
Äpplen bidrar till att eliminera toxiner och toxiner från kroppen, och därmed utföra en rengöringsfunktion. Pektinet i dem hjälper tarmarna att arbeta, vilket underlättar matsmältningsprocessen.
De betraktas som ett profylaktiskt medel för sjukdomar i urinvägarna, både hos män och kvinnor. Detta beror på närvaron av tanniner i kompositionen.
Frukterna är användbara för att äta med problem i hjärt-kärlsystemet. De kan förhindra utveckling av urolithiasis på grund av att de förhindrar utfällning av salter.
Antioxidantinnehållet är så högt att det kan bromsa olika oxidativa processer i kroppen.
Fruktapplikation
Du kan laga olika pajer med äpplen
Vad som inte tillagas av dessa välsmakande och doftande frukter är sylt, sylt, olika frukt- och bärvinaigretter och sallader. Och hur varierade är äppelpuffar, pajer och grytor ... Du kommer att bli förvånad, men det finns till och med äppelpannkakor.
Kompott och mouss tillverkas av denna produkt. De gör marshmallows och kakor. Och charlotte är en snabb och allas favoriträtt, som bara kan njuta av sin smak.
På grund av att äppelträdets frukt är en säsongsbetonad produkt, skördar folk det ofta för att äta hela året.
Färska äpplen har visat sig vara bäst när de torkas, bakas eller blötläggs. Det viktigaste är att följa dessa procedurer korrekt.
Användbara tips
Försök att bevara de flesta näringsämnen i dem under tillagningen: minst av alla vitaminer avdunstar när de bakas.
Inlagda och torkade äpplen kan också behålla sina fördelaktiga egenskaper under lång tid.Denna konserveringsmetod gör att du kan festa på din favoritprodukt även på vintern.
Torkad frukt måste lagras ordentligt hemma. Oftast läggs de i en tygpåse och skickas till ett torrt rum utan plötsliga temperaturförändringar - de kan ätas hela året.
resultat
Sammanfattningsvis vill jag påminna er om att ett äpple inte är en grönsak eller ett bär, trots vissa likheter med dessa klasser. Detta är en hälsosam och välsmakande frukt som många växer i sin trädgård.
Äppelträd kan anpassa sig till vilken terräng som helst, de tolererar små förändringar i väderförhållandena.
Fördelen med äpplen är att de är helt näringsrika för all sin sötma, de kan ätas dagligen. Naturligtvis är överätning inte värt det, vilket dock gäller alla produkter.