Fördelar och skador på päron

0

1114

Artikelbetyg

Vilka fördelar och skador har päron för människokroppen? Låt oss titta närmare på styrkan och svagheten hos den populära frukten.

Fördelar och skador på päron

Viktigaste egenskaperna

Frukten innehåller följande komponenter:

• vitaminer;
• mineraler (kalium, natrium, kalcium, fosfor, magnesium och andra);
• flavonoider;
• organiska syror;
• enzymer.

Ett moget päron är 96% massa, och resten finns i frön och huden. Produkten innehåller mycket fiber, vilket påverkar människans matsmältningssystem. Regelbunden konsumtion av frukten förstör patogena mikroorganismer i magen.

Frukten innehåller mindre glukos än fruktos. På grund av den minsta mängden proteiner och fetter är kaloriinnehållet per 100 g endast 47 kcal, därför används päronet i kostnäring och för diabetes.

På grund av sin rika arom och syrlig-söta smak har produkten länge använts både färsk och bearbetad. Både exotiska desserter och blygsamma sallader tillagas av den.

Vitaminer

Hur är ett päron användbart för vår kropp och hur mycket innehåller det? En stor mängd av ett spårämne gör det till ett oumbärligt verktyg för att hålla kroppen i ett hälsosamt tillstånd. Naturligtvis kommer bara frukter inte att fylla den dagliga normen helt, men det kommer att hjälpa till att vara i form.

C-vitamin, som är 5 mg i frukten, återställer celler i vävnader och blodkärl, främjar bättre absorption av järn. Folsyra är något mindre (2 mg) och upprepar askorbinsyrans funktioner, samtidigt som hjärnan och inre organ, särskilt levern, fungerar korrekt. Tokoferol är en bra antioxidant och anti-aging agent.

Är egenskaperna hos päron användbara för människor? Riboflavin är involverat i alla metaboliska processer, vilket säkerställer immunsystemets funktion. Vitamin PP normaliserar inte bara kolesterolinnehållet utan hjälper också till att hantera depression. B-karoten är en naturlig stimulant som förbättrar kroppens motståndskraft mot yttre stimuli.

De populära fruktbladen innehåller mer askorbinsyra än den läckra massan. Tack vare dessa funktioner är avkok och infusioner gjorda av gröna. Traditionella läkare rekommenderar på våren att samla de första tallrikarna från träd, torka och mala till pulver. För förebyggande ändamål tas agenten i matsked före mat, krullad med vätska.

Gynnsamma funktioner

Moderna människor inser inte ens att den populära frukten har ett stort antal positiva egenskaper. Att veta vilka vitaminer ett päron kan innehålla är det möjligt att lösa många fysiologiska problem. Naturligtvis kommer fostret inte att ersätta läkaren, men det kommer att vara ett bra förebyggande.

För god hälsa

Päron är bra för hälsan

På grund av den stora mängden fiber ingår produkten i menyn för personer med leversjukdomar och urinvägar. Buljongen minskar smärta vid cystit och lindrar svullnad. Läckra frukter ordineras för cancerpatienter för att förbättra läkemedelsabsorptionen.Infusion av trädets gröna blad hjälper till att lindra klåda och utslag vid allergier och eksem.

Den populära frukten innehåller mycket naturligt antibiotikum - arbutin. Det påverkar negativt patogener i mikrofloran i magen, varför produkten ofta används för diarré. Under förkylningssäsongen hjälper det till att bättre bekämpa olika virus. Antiinflammatoriska egenskaper är fördelaktiga vid remission av gastrit med hög surhet.

Med en stark hosta och sjukdomar i luftvägarna har de länge druckit kompott från massan. Frukter av de "vilda" sorterna ingår i menyn för patienter med tuberkulos och njursten. Frön användes som ett folkhälsoläkemedel för barn.

Det japanska Nihonnashi-päronet är indicerat för personer med störningar i hjärt-kärlsystemet och nedsatt immunitet. En fantastisk variation innehåller en enorm mängd vitaminer, kostfiber och organiska syror. Trots förekomsten av kolhydrater i kompositionen används frukten i viktminskningsdieter.

För kvinnor

De fördelaktiga egenskaperna hos päron används för att minska smärtan under menstruationen, klimakteriet. Humör och prestanda förbättras, aggression mot andra minskar. Rönnavkok hjälper till att bota cystit.

På grund av förekomsten av folsyra är frukten en oumbärlig hjälpar för kvinnor under graviditeten. Frukt ökar inte bara hemoglobinhalten i blodet utan hjälper också till att försiktigt klara av förstoppning. En stor mängd fiber säkerställer att matsmältningssystemet fungerar korrekt.

Är päron bra för huden? För att fräscha upp ansiktet och nacken, använd massa blandad i hälften med honung och en nypa kanel. För akne och åldersfläckar hjälper två teskedar färsk puré med fyra droppar väteperoxid.

För att stärka håret appliceras en mask av färsk massa och kardborreolja på rötterna i 30 minuter. Detta recept är särskilt relevant för tidig alopeci.

För män

Mikroelement och vitaminer i päronet hjälper till med prostatit. Effekten uppnås på grund av att blodcirkulationen i organen förbättras och urinseparationen ökar. Som läkemedel kan du använda både färsk frukt av alla sorter och avkok med frukt och löv.

Är päronens egenskaper användbara för styrka? Om du äter minst 300 g varje dag, ökar manstyrkan. Dessutom rekommenderas massan för personer som genomgår tung fysisk ansträngning.

Skada

Det finns kontraindikationer. Att veta om alla skadliga egenskaper kan du undvika farliga komplikationer.

För matsmältningssystemet

Om du äter frukt på morgonen på fastande mage, kommer fördelarna med päron för kroppen att vara minimala. Läkare rekommenderar inte heller att äta efterrätt efter kött. Massan innehåller mycket kostfiber, vilket provocerar aktiveringen av gastrit och sår.

"Rå päron är kontraindicerat i magsår."

Med kronisk förstoppning hjälper inte frukt ensam. Lita inte enbart på produktens mirakulösa förmåga, eftersom du kan uppnå motsatt effekt. Kom ihåg att fruktens och fröns centrum är sammandragande. För gourmeter rekommenderar vi att du skär ut den inre delen med lådan och sedan äter den.

Om du dricker mycket vatten med frukt kan du framkalla svår diarré. Det finns kontraindikationer för barn under 12 år och äldre personer över sextio. Det är svårt för kroppen i dessa åldersgrupper att assimilera färsk massa. Läkare rekommenderar att du äter bakad frukt med socker eller honung.

Rekommendationer

Ett ruttet, skrynkligt päron är inte en indikator på att det är fritt från kemikalier. I sådan mat reduceras användbarheten till noll: giftiga ämnen ackumuleras som kan leda till förgiftning. Var noga med att tvätta före användning, ta bort den skyddande beläggningen på huden.

Så att det inte finns några kontraindikationer är det tillåtet att äta högst tre frukter per dag.Dessertens särdrag är att kroppen inte anpassar sig till dess egenskaper, så det kommer inte att finnas någon beroendeframkallande effekt. Med regelbundet missbruk tål inte ens den starkaste organismen.