Fördelar och skador på apelsiner under graviditeten
En gravid kvinna bör följa rätt näring och få rätt mängd vitaminer, därför måste apelsiner under graviditeten finnas i kosten. De konsumeras i små mängder för att inte framkalla allergier.
Fördelar och skador på apelsiner under graviditeten
Fördelarna med apelsiner
Citrusfrukter under graviditeten ger enorma fördelar för den kvinnliga kroppen.
- Att äta apelsiner under tidig graviditet stärker en kvinna immunförsvaret, vilket skyddar henne mot förkylning och virussjukdomar. Denna fördelaktiga egenskap beror på närvaron av askorbinsyra i kompositionen.
- Mandariner och apelsiner i de tidiga stadierna är bra för kroppen under första trimestern. Dessa frukter innehåller folsyra, vilket har en positiv effekt på hälsan.
- Att äta mandariner och apelsiner under graviditeten mättar kroppen med vitaminerna P, B och A.
Sammansättningen av citrusfrukter innehåller en enorm mängd användbara mikro- och makroelement - detta förklarar deras fördelar. På grund av närvaron av fiber förbättrar apelsiner blodflödet till fostret och lindrar halsbränna i de tidiga stadierna.
Att äta apelsiner varje dag under graviditeten sänker blodtrycket, förbättrar ämnesomsättningen och ökar magsyran. Citrusfrukter kan minska risken för placentavskiljning i de tidiga stadierna. Frukt, som innehåller C-vitamin i kompositionen, minskar anfall av toxicos och minskar risken för att utveckla fosterskador.
Använd vid olika tidpunkter
Under första trimestern är det nödvändigt att äta apelsiner under graviditeten - detta kommer att förbättra utvecklingen av embryot.
Från och med andra trimestern är det gradvis värt att ge upp den här produkten. Från den 20: e graviditetsveckan börjar barnet bilda immunitet i samband med allergiska reaktioner.
Om gravida kvinnor äter apelsiner under tredje trimestern kan det ofödda barnet uppleva diates.
Kontraindikationer
Apelsiner orsakar allergier
Överanvändning av apelsiner under graviditeten är fylld med allergier. Denna frukt tillhör mycket allergiframkallande livsmedel, den kan orsaka allergier, även hos fostret.
Om du vill ha apelsiner under graviditeten är det tillåtet att äta dem i små mängder. Om du upplever obehag (dra i smärta i underlivet eller halsbränna), bör du kasta denna produkt. Det är förbjudet att äta produkten för dem som lider av magsår, gastrit eller leversjukdom.
Det är värt att avstå från användning under tredje trimestern, även om du verkligen vill. Några månader innan du föder bör din kropp bygga upp vitamin A naturligt. Detta ökar vävnadens elasticitet avsevärt och ditt arbete kommer att gå snabbare och utan att riva. Detta hjälper dig att återhämta dig snabbare och komma i form.
Rekommendationer för användning
Den optimala mängden apelsiner under graviditeten är högst 2 per dag. Om du köper en stor frukt som väger mer än 120 g, bör du begränsa dig till 1 bit per dag.
På grund av det faktum att dessa produkter innehåller en hög koncentration av kolhydrater, bör gravida kvinnor använda dem med försiktighet. Kolhydrater bidrar till övervikt, vilket kan leda till svår förlossning. Du bör inte äta frukt på eftermiddagen så att alla kolhydrater bearbetas före sänggåendet.
Massan kännetecknas av dess organiska syrahalt. Deras särdrag ligger i det faktum att de kan förstöra tandemaljen. När du har ätit frukten, skölj munnen med varmt vatten.
Slutsats
Under graviditeten bör du noga övervaka kosten - fördelarna med produkter är inte alltid motiverade. Trots att en kvinna ska få alla vitaminer och mineraler, bör hon noga övervaka sin kost. Överätande apelsiner under graviditeten kan leda till allergier eller magsyra. Denna typ av diet äventyrar barnets hälsa.