Fördelarna med gröna och röda äpplen

4

566

Artikelbetyg

Det moderna utbudet av prisvärda och välsmakande frukter upphör aldrig att förvåna sig. Kärlek till vänner från barndomen, utsökt och rik på vitaminer äpplen förblir oförändrad. Frukten finns i en mängd olika färger. Många undrar om gröna eller röda äpplen är friskare.

Fördelarna med gröna och röda äpplen

Skillnad mellan äpplen

Äpplen är den mest populära källan till vitaminer när som helst på året. de kan lagras nästan året runt. Kinesiska forskare har funnit att dessa frukter innehåller följande spårämnen: järn, magnesium, kalium och kalcium.

De är rika på fiber och kan fylla på kroppens dagliga behov av askorbinsyra. På grund av den höga vattenhalten, cirka 80-85%, beroende på sorten, släcker saftiga äpplen törst och lindrar hunger enkelt och länge.

Vid första anblicken kan det tyckas att det inte finns någon signifikant skillnad mellan äpplen av olika sorter, men så är inte fallet. Gröna har lågt socker, vilket minskar kaloriinnehållet. Detta är särskilt viktigt om du övervakar mängden kolhydrater du äter.

Ingen annan produkt innehåller en sådan mängd järn som röda frukter, det är den som ger dem en så ljus nyans. Järn från bär och frukt absorberas lättare av kroppen och ökar hemoglobinnivåerna.

Gröna och gula äpplen är en outtömlig källa till askorbinsyra. De används ofta i mediciner för att bekämpa förkylning och öka immuniteten.

Fördelarna med gröna äpplen

På vintern upplever var och en av oss en allvarlig brist på vitaminer, vilket kan orsaka vitaminbrist i mild utsträckning och i mer avancerade fall skörbjugg. Inte alla har råd med gröna produkter: gurkor, rosenkål, färska ärtor. De innehåller mycket betakaroten, vilket förhindrar dessa sjukdomar.

Gröna äpplen används ofta för olika metoder för att förebygga och behandla sjukdomar eftersom de:

• påskynda matsmältningen av fet och tung mat för magen;
• är ett billigt alternativ till karieskurer;
• stabilisera den sura miljön;
• är en av få godisar för personer med höga sockernivåer i kroppen eller med diabetes;
• öka prestanda tack vare quercetin.

Nutritionists över hela världen hävdar att att äta en medelstor frukt dagligen kan förbättra din sömn, jämna ut hudtonen och minska vikten. Hemligheten ligger i enzymer som normaliserar matsmältningskanalen, tar bort gifter från levern, vilket är den största fördelen med den gröna frukten.

Ignorera inte deras externa användning: den vassa som appliceras på ansiktet, händerna och nacken främjar deras föryngring och peeling av död vävnad, och äppeljuice vitnar nagelplattan och mjukar nagelbandet.

Populärt recept för hårmask: Du behöver massamassa 2 medelstora äpplen, 1 msk. l. olivolja och 1 äggula. Vi applicerar denna blandning på rötterna, lindar huvudet med en varm handduk och efter 40 minuter. tvätta bort.

Fördelarna med röda äpplen

Röda äpplen kan vara ohälsosamma

Rött är ett tecken på högt järninnehåll, och ju ljusare och rikare det är, desto mer näringsämnen kan du få från konsumtionen. Stress, dåliga miljöförhållanden, nervöst arbete, överätning är de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar och nervsystemet.

Det är omöjligt att skydda dig själv 100%, men om du inkluderar röda frukter i din kost kan du minimera risken. Flavonoider, som finns i skalet av röda frukter, stärker blodkärlens väggar och polyfenoler tar bort toxiner som har ackumulerats i kroppens celler i flera år. Resultatet är friska inre organ och hud.

I ett sådant överflöd av positiva fakta finns det några kontraindikationer för användning. Röda äpplen kan inte ätas:

• gravida och ammande kvinnor;
• personer med diabetes mellitus;
• små barn;
• människor som är utsatta för allergiska reaktioner;
• patienter med förhöjda hemoglobinnivåer.

Beröva inte uppmärksamheten hos de röda "jättarna" Red Chief. Deras saftiga och mjuka frukter kommer att imponera på även de mest sofistikerade finsmakarna. Amatörträdgårdsmästare har länge noterat denna sort och odlar den gärna i sina tomter.

Frukterna av detta träd behåller sina egenskaper väl fram till början av den nya skördeperioden. Allt du behöver är tålamod och omsorg när du lagrar dem.

Produktion

Att välja gröna eller röda äpplen är en personlig fråga. Ta hänsyn till kroppens individuella egenskaper och dina smakpreferenser, din kropp själv väljer vad den saknar, bara lyssna, motstå inte och äta med måtta.

En balanserad konsumtion av frukt är nyckeln till en idealisk diet. Det obestridliga faktum kvarstår att missbruk av någon, även den mest användbara maten, inte kommer att ge en person något bra.